參考消息網6月16日報道 （文/安娜·馬丁內斯）

每天晚上，在有小孩的家庭，都必須重復同樣的例行公事：吃飯、刷牙、上廁所、穿睡衣、拉下百葉窗、打開昏暗的燈、選擇一個故事……就這樣，一天結束了，安排好這一切的最終目的只有一個：入睡。

過度興奮、缺乏常規或家長自己的疲憊不堪，會使家中的孩子難以入睡。因此，在這個重要的時刻陪伴孩子，幫助他們在家中養成健康的睡眠習慣非常重要，而選擇一個好的睡前故事非常關鍵。

兒童和青少年文學專家帕洛瑪·霍韋爾告訴了我們，為什么睡前閱讀如此重要。從某種意義上說，它是幫助孩子入睡的一種輔助工具。閱讀對學習能力的發展當然有很多好處，除此之外，閱讀還有助于平靜下來，安撫一天的尾聲。孩子通常非常活躍，而我們需要他們平靜地入睡。為他們閱讀一本書能使他們平靜下來，同時讓孩子和父母的關系更加緊密，當然，也有助于鞏固對他們的成長而言非常有益的閱讀習慣。閱讀是我們能進行的最便宜卻又最重要的課外活動。

父母在一天結束時花幾分鐘時間和孩子在一起是非常重要的。通過閱讀，孩子與父親、母親或非常親密的成年親人之間會產生一種情感紐帶，進而產生信任。

在聽故事的這段時間，孩子們開始認同故事的主角。在潛移默化中，我們正在為父母和孩子之間的良好溝通奠定基礎，這對青春期至關重要。因此，即使我們在一天結束時筋疲力盡，為孩子讀睡前故事也至關重要：這是對未來的投資。

最好選擇一些主題與睡眠時刻密切相關的書籍。重要的是要選擇合適的故事，這樣孩子養成睡眠習慣能更容易。任何不讓他們興奮的故事都是有效的，因為最重要的是在睡覺前獲得必要的平靜和安寧。（韓超譯自6月11日西班牙《阿貝賽報》網站，原題為《為什么睡前給孩子講故事的重要性超出想象》）