夏天來了，酷熱的天氣讓人感到燥熱不舒服。此時，最能解暑的就是一杯清涼可口的冷飲。那么，用什么做冷飲呢？下面我們就來了解一下。

首先，我們想到的當然是常見的飲料。市面上有很多種類型的飲料可以制作成冷飲，比如碳酸飲料、果汁、茶水等等。這些是我們平常經常購買并且制作也比較方便的冷飲。但是需要注意的是，這些飲料中含有大量的糖分和添加劑，并不適宜長期大量攝入。

其次，我們可以選擇自己動手制作健康營養又美味的冷飲。比如說水果沙拉、果汁雪花、奶昔等等。這些都是以新鮮水果或者牛奶為主要原料制作而成的，既保證了口感美味，同時也更加健康營養。

除此之外，還可以用茶葉泡制成各種口感不同的茶類冷飲。例如普洱茶、綠茶、紅茶等等。用冰塊加上適量的蜂蜜或橙汁，就可以制作出美味的茶飲料。

另外，我們還可以選擇使用果汁機、攪拌器等工具來制作自己喜歡的冷飲。比如說，將新鮮水果切塊放入果汁機中打成果泥，加上牛奶或者酸奶再攪拌均勻，就可以制作出口感順滑的水果奶昔了。

總之，在選用材料時一定要注意健康營養和口感美味兩者的平衡。冷飲在夏季緩解炎熱不適非常重要，但是也要注意不要過度依賴和攝入過多的糖分和添加劑。希望大家都能在夏天里享受到健康又美味的冷飲！