一、教學目標

【第1句】：學生能夠說出立定跳遠的動作要領，85%能夠準確做出該動作。

【第2句】：通過跳躍的學習和游戲，發展靈敏、速度、協調和力量等身體素質，增強彈跳力。

【第3句】：逐步建立勇敢、頑強、果斷、敏捷和勇于克服困難的良好品質。

二、教學重難點

【重點】

彈性屈伸與快速有力起跳相結合。

【難點】

上下肢動作協調配合。

三、教學過程

(一)開始部分

【第1句】：課堂常規：體委整隊，報告人數，師生問好，教師簡要介紹教學內容，檢查服裝，安排見習生。

【第2句】：導入：同學們之前我們說過如何才能讓自己跳的更遠呢?現在讓我們來嘗試著說一說。沒錯，就是蹬地迅速、而且不能跳的太高等。今天呀，我們就一起進入“小小青蛙訓練營”，去挑戰更有難度的跳躍吧。

(二)準備部分

【第1句】：開火車游戲

方法：全班分成四組，每一組站成一路縱隊，一只手搭在前面人的肩膀上，前面人抱著后面人異側腿，進行10米的開火車游戲，看哪組率先到達。

組織教學：四路縱隊。

【第2句】：配樂兔子舞

組織教學：全班同學圍成一個圈，教師邊做示范，邊提示動作要領，語言激勵學生，及時表揚鼓勵。

要求：拍節準確，動作到位，節奏感強。

(三)基本部分

【第1句】：示范

提問：剛剛老師立定跳遠的時候，按照身體的姿態的不同立定跳遠能夠分為哪幾個環節呢?

學生回答：預擺、蹬地起跳、空中展腹、落地緩沖。

組織教學：八字隊形。

【第2句】：講解

兩腳左右開立，彈性屈伸擺動，同時兩腳用力蹬地向前上方跳起，使身體充分伸展，落地屈膝緩沖。

【第3句】：練習

(1)原地徒手模仿練習，體會用力順序。

組織教學：體操隊形散開，進行原地練習。

(2)原地做彈性屈伸連續起跳(小青蛙練習營)。(發展腿部力量)

組織教學：分四個大組，進行小組批次練習。

糾錯：剛剛老師在大家做彈性屈伸連續起跳的過程中發現好多同學蹬伸用力和擺動配合不是很協調，那么老師帶領大家進入訓練營去加強自己的技術吧。

(3)跳上30-40厘米的跳箱蓋(青蛙越障礙捉害蟲)。(體會蹬伸用力和擺動配合的技術)

組織教學：分四個大組，分別在跳箱進行。

(4)跳上40-50厘米的跳箱蓋(體現分層教學)。

組織教學：按照學生能力分成四個小組，各自去挑戰。

【第4句】：檢驗—優生展示

【第5句】：教學比賽—誰是“青蛙王子團”

方法：分成四組，在四組跑道上分別設置1米、【第1句】：5米、2米、1米、【第1句】：5米、2米循環的20米除害蟲通道，不同的距離點放置不同數量的害蟲(沙包)，組內人員可根據個人能力選擇跳躍的距離，看哪組收獲的沙包多，即成為“青蛙王子團”。

(四)結束部分

【第1句】：放松活動—配樂放松操。

組織教學：四列橫隊體操隊形。

要求：放松活動，身心充分放松。

【第2句】：課堂小結：教師總結學練情況，表揚先進，激勵全體學生。

【第3句】：宣布下課、師生再見、回收器材。

四、預計負荷

練習密度：30%～35%;平均心率：120～130次/分;運動強度：中等偏上。

五、場地器材

沙包40個、標志物12個、錄音機1臺、磁帶2盒、田徑場、跳箱4個。

六、課后反思