關(guān)于合理膳食健康標(biāo)語(yǔ)

0【第1句】：什么是綠色食品。

0【第2句】：多食有色蔬菜能抗衰老。

0【第3句】：一二三四五，紅黃綠白黑。

0【第4句】：常吃哪些食物可降低膽固醇。

0【第5句】：不要吃未成熟的水果。

0【第6句】：不要常食高溫油。

0【第7句】：如何防治高溫油對(duì)人體的傷害。

0【第8句】：什么樣的水不宜喝。

0【第9句】：飯后不宜立即飲茶。

【第10句】：不宜采用飲酒來(lái)保暖。

【第11句】：合理膳食的`概要。

【第12句】：中國(guó)居民膳食指南。。

【第13句】：飲食安全十定律。

【第14句】：常見的溫性、寒性食品。

【第15句】：常見的成酸、成堿食品。

【第16句】：營(yíng)養(yǎng)含量最多的十種常見食品。

【第17句】：人體所需的微量元素。

【第18句】：所需的微量元素。

【第19句】：膳食結(jié)構(gòu)西化不可取。

【第20句】：維生素C藥片不能代替水果、蔬菜。

健康合理膳食傳標(biāo)語(yǔ)

篇一：中國(guó)居民膳食指南宣傳口號(hào)

【第1句】： 合理營(yíng)養(yǎng)，平衡膳食（核心口號(hào)）。

【第2句】： 沒有不好的食物，只有不好的搭配；

沒有最好的食物，只有最好的平衡。

【第3句】： 平衡的'膳食模式是您健康生活所必須。

【第4句】： 粗糧雜糧營(yíng)養(yǎng)全，既保身體又省錢。

【第5句】： 吃肉不如吃豆腐，豆腐青菜保平安，

金豆銀豆，不如黃豆，黃豆-----田野里的肉。

【第6句】： 素食為主，狂食為禁；

淡食為宜，雜食為優(yōu)；

慢食為佳，粗食為好。

【第7句】： 控油限鹽關(guān)系到您和家人一生的健康。

【第8句】： 運(yùn)動(dòng)帶您走上健康生活方式之路。

【第9句】： 日行一萬(wàn)步，吃動(dòng)兩平衡，健康一輩子。

【第10句】： 膳食指南“四字經(jīng)”

食物多樣、谷類為主

多吃蔬菜，薯類為輔

奶類豆品，每天應(yīng)有

適量常吃，魚禽蛋肉

食動(dòng)平衡，體重適度

清淡少鹽，少吃肥肉

如若飲酒，應(yīng)當(dāng)限量 飲食衛(wèi)生，防病益壽。

篇二：良好飲食習(xí)慣的標(biāo)語(yǔ)

【第1句】：早吃好，午吃飽，晚吃巧

【第2句】：暴飲暴食會(huì)生病，定時(shí)定量可安寧

【第3句】：吃得慌，咽得忙，傷了胃口害了腸

【第4句】：若要身體壯，飯菜嚼成漿

【第5句】：若要百病不生，常帶饑餓三分

【第6句】：寧可鍋中存放，不讓肚子飽脹

【第7句】：每餐留一口，活到九十九

【第8句】：常吃素，好養(yǎng)肚

【第9句】：寧可無(wú)肉，不可無(wú)豆

【第10句】：吃米帶點(diǎn)糠，營(yíng)養(yǎng)又健康

【第11句】：三天不吃青，兩眼冒金星

【第12句】：寧可食無(wú)肉，不可飯無(wú)湯

【第13句】：飯前喝湯，勝過藥方

【第14句】：吃面多喝湯，免得開藥方

【第15句】：早喝鹽湯如參湯，晚喝鹽湯如砒霜

【第16句】：夏天一碗綠豆湯，解毒去暑賽仙方

【第17句】：晨吃三片姜，如喝人參湯

【第18句】：女子三日不斷藕，男子三日不斷姜

【第19句】：蘿卜出了地，郎中沒生意

【第20句】：人說苦瓜苦，我話苦瓜甜

【第1句】：吃了十月茄，餓死郎中爺

【第2句】：胡蘿卜，小人參；經(jīng)常吃，長(zhǎng)精神

【第3句】：西紅柿，營(yíng)養(yǎng)好，貌美年輕疾病少

【第4句】：小小黃瓜是個(gè)寶，減肥美容少不了

【第5句】：多吃芹菜不用問，降低血壓喊得應(yīng)

【第6句】：大蔥蘸醬，越吃越胖

【第7句】：大蒜是個(gè)寶，常吃身體好

【第8句】：一日兩蘋果，毛病繞道過

【第9句】：一日三棗，長(zhǎng)生不老

【第10句】：核桃山中寶，補(bǔ)腎又健腦

【第11句】：鐵不冶煉不成鋼，人不運(yùn)動(dòng)不健康

【第12句】：鍛煉要趁小，別等老時(shí)惱

【第13句】：請(qǐng)人吃飯，不如請(qǐng)人流汗

【第14句】：日光不照臨，醫(yī)生便上門

【第15句】：刀閑易生銹，人閑易生病

【第16句】：懶惰催人老，勤勞能延年

【第17句】：最好的醫(yī)生是自己，最好的運(yùn)動(dòng)是步行

【第18句】：飯后百步走，活到九十九

【第19句】：立如松，行如風(fēng)

【第20句】：要得腿不老，常踢毽子好

【第21句】：要得腿不廢，走路往后退

【第22句】：出汗不迎風(fēng)，跑步莫凹胸

【第23句】：汗水沒干，冷水莫沾

【第24句】：要得身體好，常把澡兒泡

【第25句】：要健腦，把繩跳

【第26句】：心靈手巧，動(dòng)指健腦

【第27句】：多練多乖，不練就呆

【第28句】：常把舞來(lái)跳，癡呆不會(huì)到

【第29句】：要得身體好，常把秧歌跳

【第30句】：常打太極拳，益壽又延年

【第31句】：養(yǎng)生在動(dòng)，動(dòng)過則損

【第32句】：吃人參不如睡五更

【第33句】：中午睡覺好，猶如撿個(gè)寶

【第34句】：冬睡不蒙頭，夏睡不露肚

【第35句】：睡多容易病，少睡亦傷身

【第36句】：吃得巧，睡得好

【第37句】：吃好睡好，長(zhǎng)生不老

【第38句】：經(jīng)常失眠，少活十年

【第39句】：一夜不睡，十夜不醒

【第40句】：坐有坐相，睡有睡相，睡覺要像彎月亮

【第41句】：熱水洗腳，如吃補(bǔ)藥

【第42句】：寒從腳上起，病從口中入

【第43句】：食不語(yǔ)，睡不言

【第44句】：春捂秋凍，不生雜病

【第45句】：指甲常剪，疾病不染

【第46句】：冷水洗臉，美容保健

【第47句】：刷牙用溫水，牙齒笑咧嘴

【第48句】：飯前便后要洗手

【第49句】：多喝涼白開，健康自然來(lái)

【第50句】：白水沏茶喝，能活一百多

【第51句】：飲了空腹茶，疾病身上爬

【第52句】：喝茶不洗杯，閻王把命催

【第53句】：盡量少喝酒，病魔繞道走

【第54句】：戒煙限酒，健康長(zhǎng)久

【第55句】：飯后一支煙，害處大無(wú)邊

【第56句】：多吃咸鹽，少活十年

【第57句】：甜言?shī)Z志，甜食壞齒

【第58句】：吃藥不忌嘴，跑斷醫(yī)生腿

【第59句】：欲得長(zhǎng)生，腸中常清

【第60句】：垃圾食品危害多，遠(yuǎn)離方能保健康

【第1句】：睡眠充足，精神一定好，

適度運(yùn)動(dòng)，沒事常跑跑，

飲食均衡，健康永得保。

【第2句】：衛(wèi)生環(huán)境要做好，均衡飲食最重要， 運(yùn)動(dòng)身心不可少，快樂健康永不老。

【第3句】：笑、大笑、用力笑，健康好事都來(lái)到。

【第4句】：笑一笑，笑掉憂愁和煩惱；

動(dòng)一動(dòng)，甩掉疾病和疲勞。

【第5句】：心無(wú)煩惱菜根香，

火氣冰消意自涼，

淡食修身延性命，

遠(yuǎn)離酒色體健康。

【第6句】：飲食多清淡，作息要正常，

常保笑口開，健康自然來(lái)。

【第7句】：早起動(dòng)一動(dòng)，三餐多蔬果，

常保歡喜心，快樂活到老。

篇三：學(xué)生營(yíng)養(yǎng)餐宣傳標(biāo)語(yǔ)

【第1句】：要素食不要速食，要健康不要賤康

【第2句】：嘴巴暴飲暴食，健康暴起暴落

【第3句】：口味淡一點(diǎn)，壽命長(zhǎng)一點(diǎn)

【第4句】：綠色生活享健康，自然蔬菜零負(fù)擔(dān)

【第5句】：科學(xué)膳食 合理營(yíng)養(yǎng) 健康生活 和諧共享

合理膳食的教學(xué)反思

教學(xué)反思需要反思自己是否以發(fā)展的眼光看待學(xué)生，堅(jiān)持指導(dǎo)和鼓勵(lì)相結(jié)合，發(fā)現(xiàn)和發(fā)展學(xué)生各方面的潛能。接下來(lái)小編搜集了合理膳食的教學(xué)反思，歡迎查看，希望幫助到大家。

　　篇一：合理膳食的教學(xué)反思

在上本課的時(shí)候，我首先復(fù)習(xí)提問題，通過問題，學(xué)生回顧人體需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有哪些？這個(gè)提問時(shí)有目的的，那就是本節(jié)課的營(yíng)養(yǎng)與健康的學(xué)習(xí)進(jìn)行鋪墊。然后出示四種配餐的方案，這個(gè)時(shí)候進(jìn)行判斷這種四種方案是否合理科學(xué)。

通過學(xué)生的討論和交流，學(xué)生進(jìn)行表述自己的建議。他們分別說出這四種方案的不足。在下面的時(shí)候，我們?cè)鯓拥呐洳头桨覆攀强茖W(xué)合理，營(yíng)養(yǎng)健康的呢？這個(gè)問題我沒有提出來(lái)，現(xiàn)在想來(lái)，如果能夠讓學(xué)生進(jìn)行思考，交流匯報(bào)，效果可能會(huì)更好的?；蛘咧皇翘釂枌W(xué)生進(jìn)行發(fā)表自己的想法，我想這樣的過度，就比較容易的到了下面的活動(dòng)之中。

在下面的活動(dòng)，就是人的一天合理的飲食方案之中，所有的各種的種食物應(yīng)該占多少份額。在這個(gè)活動(dòng)中，當(dāng)時(shí)我是直接進(jìn)行講解，現(xiàn)在想來(lái)，還是首先讓學(xué)生發(fā)布自己的見解，這樣效果能夠激發(fā)學(xué)生的積極性。在學(xué)生的討論，爭(zhēng)辯中，得出合理的飲食的方案。這樣學(xué)校的學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣被極大的調(diào)動(dòng)起來(lái)。

而且在爭(zhēng)辯的過程的，學(xué)生應(yīng)該知道，每個(gè)人的配餐的情況是否合理，要根據(jù)每個(gè)人的本身具體的情況進(jìn)行分析，而不是是一種固定的不變的方案。

下面的活動(dòng)就是設(shè)計(jì)自己的合理的一日三餐。在這個(gè)活動(dòng)中，學(xué)生根據(jù)自己的情況，進(jìn)行設(shè)計(jì)自己的配餐方案，學(xué)以致用。

　　篇二：合理膳食的教學(xué)反思

【第1句】：用心研究，深入了解教材的意圖。

營(yíng)養(yǎng)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，維持人類生命健康至少需要42種以上的營(yíng)養(yǎng)素，其中包括各種蛋白質(zhì)、脂肪、淀粉、維生素、礦物質(zhì)和水等。而這些營(yíng)養(yǎng)素必須通過攝入各種不同的食物來(lái)實(shí)現(xiàn)，由于各類食物所含營(yíng)養(yǎng)成分不同，因些我們的日常飲食要注意科學(xué)、合理地搭配，以求達(dá)到人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求平衡。本課的教學(xué)目標(biāo)主要是能反思日常飲食的情況，利用查閱書刊及其他信息資料，積極主動(dòng)地探究飲食健康，學(xué)習(xí)科學(xué)搭配自己的飲食，做到均衡營(yíng)養(yǎng)，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。因此，在深入了解教材編寫意圖的基礎(chǔ)上，為了達(dá)到上述目標(biāo)，教學(xué)中我以活動(dòng)為主線，由淺入深。首先讓學(xué)生交流自己的飲食科學(xué)嗎？談?wù)勛约旱脑绮惋嬍城闆r。然后出示教材中常見的四種早餐配餐方式，分別是以肉類食品為主的配餐、以腌制食品為主的配餐、以油炸食品為主的配餐、以甜食為主的配餐。讓學(xué)生觀察后，說出自己喜歡吃的類型，大家共同交流各自的想法，并提出自己的.建議，由此學(xué)生初步認(rèn)識(shí)到平時(shí)飲食中的一些不合理現(xiàn)象。接著，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家們的合理飲食標(biāo)準(zhǔn)，憑借理論基礎(chǔ)和生活經(jīng)驗(yàn)自己設(shè)計(jì)一份合理的一日三餐。此時(shí)，進(jìn)一步深入，除了飲食結(jié)構(gòu)要合理外，還要注意什么？讓學(xué)生更深入地體會(huì)到只有養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，才能更健康的成長(zhǎng)。最后，利用所學(xué)的健康飲食知識(shí)，舉辦一次手抄報(bào)活動(dòng)，進(jìn)一步激發(fā)起了學(xué)生課下繼續(xù)探究的興趣。

【第2句】：耐心引導(dǎo)，以學(xué)生為主體，發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用。

“學(xué)生是科學(xué)學(xué)習(xí)的主體?！笨茖W(xué)課堂教學(xué)中要立足學(xué)生的角度，努力體現(xiàn)以每一位學(xué)生的發(fā)展為本的教學(xué)理念，努力體現(xiàn)課程標(biāo)準(zhǔn)對(duì)該課程的要求。教學(xué)中我就從圍繞學(xué)生做文章，努力貼近學(xué)生的最近發(fā)展區(qū)，把關(guān)注的中心放到了學(xué)生身上。課前我讓學(xué)生仔細(xì)調(diào)查自己的早餐飲食情況，并多方面、多渠道了解一些健康飲食知識(shí)，為學(xué)生的探究交流作好了鋪墊。因此，學(xué)生在課堂上就能暢所欲言，充分發(fā)揮自己對(duì)健康飲食的認(rèn)識(shí)，也避免了教師講學(xué)生聽的現(xiàn)象。然后在怎樣合理搭配食物、如何合理地設(shè)計(jì)一日三餐、怎樣做才會(huì)有益于我們的健康活動(dòng)中，充分以學(xué)生為主，學(xué)生自主探究。當(dāng)然，教師的主導(dǎo)作用這時(shí)不能忽視。教學(xué)中，我適時(shí)、恰當(dāng)?shù)匾龑?dǎo)，充分發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用，在學(xué)生探究過程中，關(guān)注了學(xué)生思維的發(fā)展，及時(shí)解決了學(xué)生注意力不夠集中，思維不夠活躍的問題。立足于學(xué)生的學(xué)習(xí)效率，從學(xué)生的學(xué)習(xí)角度出發(fā)，多進(jìn)行換位思考，分析過程與方法。在學(xué)生對(duì)生活要科學(xué)飲食有一個(gè)初步認(rèn)識(shí)的基礎(chǔ)上，我及時(shí)引導(dǎo)：“你認(rèn)為怎樣搭配食物才合理呢？”這時(shí)沒有讓學(xué)生盲目地去自己設(shè)計(jì)自己的飲食，而是出示了營(yíng)養(yǎng)學(xué)家的合理飲食建議，并配以食物金字塔圖片，讓學(xué)生真正理解這個(gè)飲食標(biāo)準(zhǔn)所說的意思，然后結(jié)合自己的理解和生活經(jīng)驗(yàn)，再設(shè)計(jì)一份合理的一日三餐，這樣由淺入深，和諧自然，水到渠成。

【第3句】： 精心設(shè)計(jì)，從生活走向科學(xué)，讓科學(xué)回歸生活。

這主要體現(xiàn)在課的開頭、探究和結(jié)尾。從生活走向科學(xué)，課的開始，我利用學(xué)生最經(jīng)常的“早餐吃了什么？”這一問題來(lái)導(dǎo)入，對(duì)于早餐學(xué)生表達(dá)出了自己的看法。聯(lián)系自己的生活實(shí)際，學(xué)生發(fā)現(xiàn)日常生活中有很多不合理的飲食現(xiàn)象，從而認(rèn)識(shí)到合理飲食的重要性，激發(fā)起了學(xué)生探究的欲望。

在進(jìn)行“如何飲食才健康”的探究活動(dòng)時(shí)，我也充分利用學(xué)生的生活實(shí)際來(lái)引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行探究。開始我讓學(xué)生說說早餐吃了什么？然后交流匯報(bào)，有的說他的飲食科學(xué)，有的說他的飲食合理……這時(shí)讓學(xué)生進(jìn)行評(píng)價(jià)，并提出自己的建議，學(xué)生初步認(rèn)識(shí)到自己日常生活中飲食的諸多不合理，從而對(duì)合理搭配自己的飲食有了新的認(rèn)識(shí)和看法。這時(shí)，讓學(xué)生依據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家提供的食物金字塔，對(duì)自己的一日三餐進(jìn)行合理、科學(xué)地搭配，學(xué)生們表現(xiàn)出了極高的興致，紛紛動(dòng)手設(shè)計(jì)。匯報(bào)展示中，學(xué)生們迫不及待地想展示自己的設(shè)計(jì)成果，都爭(zhēng)著想當(dāng)一名營(yíng)養(yǎng)學(xué)家。

學(xué)習(xí)科學(xué)是為了更好地生活。最后，我設(shè)計(jì)了這樣一個(gè)問題：“你今后將怎樣合理的安排自己的飲食？”學(xué)生紛紛發(fā)表自己的見解。由此可見，學(xué)生對(duì)健康飲食的認(rèn)識(shí)上了一個(gè)新的臺(tái)階。接著，我讓學(xué)生利用所學(xué)知識(shí)對(duì)家里的飲食情況提出合理的改進(jìn)方案，并舉辦一次以“營(yíng)養(yǎng)與健康”為主題的手抄報(bào)評(píng)比活動(dòng)。這樣設(shè)計(jì)，以生活開始，到生活結(jié)束，落實(shí)了“讓科學(xué)回歸我們的生活，服務(wù)于我們的生活”這一課程理念。

合理膳食知識(shí)講座課件

導(dǎo)語(yǔ)：知道合理膳食知識(shí)，才能吃得更健康哦。下面是小編整理的合理膳食知識(shí)講座課件，歡迎大家閱讀和參考。

合理膳食知識(shí)

【第1句】：食物多樣，谷類為主。

平衡膳食模式是最大程度上保障人體營(yíng)養(yǎng)需要和健康的基礎(chǔ)，食物多樣是平衡膳食模式的基本原則。每天的膳食應(yīng)包括谷薯類、蔬菜水果類、畜禽魚蛋奶類、大豆堅(jiān)果類等食物。建議平均每天攝入12種以上食物，每周25種以上。谷類為主是平衡膳食模式的重要特征，每天攝入谷薯類食物250-400克，其中全谷物和雜豆類50-150克，薯類50-100克；膳食中碳水化合物提供的能量應(yīng)占總能量的50%以上。

【第2句】：吃動(dòng)平衡，健康體重。

體重是評(píng)價(jià)人體營(yíng)養(yǎng)和健康狀況的重要指標(biāo)，吃和動(dòng)是保持健康體重的關(guān)鍵。各個(gè)年齡段人群都應(yīng)該堅(jiān)持天天運(yùn)動(dòng)、維持能量平衡、保持健康體重。體重過低和過高均易增加疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。推薦每周應(yīng)至少進(jìn)行5天中等強(qiáng)度身體活動(dòng)，累計(jì)150分鐘以上；堅(jiān)持日常身體活動(dòng)，平均每天主動(dòng)身體活動(dòng)6000步；盡量減少久坐時(shí)間，每小時(shí)起來(lái)動(dòng)一動(dòng)，動(dòng)則有益。

【第3句】：多吃蔬果、奶類、大豆。

蔬菜、水果、奶類和大豆及制品是平衡膳食的重要組成部分，堅(jiān)果是膳食的有益補(bǔ)充。蔬菜和水果是維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維和植物化學(xué)物的重要來(lái)源，奶類和大豆類富含鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和B族維生素，對(duì)降低慢性病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)具有重要作用。提倡餐餐有蔬菜，推薦每天攝入300-500克，深色蔬菜應(yīng)占1/2。天天吃水果，推薦每天攝入200-350克的新鮮水果，果汁不能代替鮮果。吃各種奶制品，攝入量相當(dāng)于每天液態(tài)奶300克。經(jīng)常吃豆制品，每天相當(dāng)于大豆25 克以上，適量吃堅(jiān)果。

【第4句】：適量吃魚、禽、蛋、瘦肉。

魚、禽、蛋和瘦肉可提供人體所需要的'優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素A、B族維生素等，有些也含有較高的脂肪和膽固醇。動(dòng)物性食物優(yōu)選魚和禽類，魚和禽類脂肪含量相對(duì)較低，魚類含有較多的不飽和脂肪酸；蛋類各種營(yíng)養(yǎng)成分齊全；吃畜肉應(yīng)選擇瘦肉，瘦肉脂肪含量較低。過多食用煙熏和腌制肉類可增加腫瘤的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，應(yīng)當(dāng)少吃。推薦每周吃魚280-525克，畜禽肉280-525克，蛋類280-350克，平均每天攝入魚、禽、蛋和瘦肉總量120-200克

【第5句】：少鹽少油，控糖限酒。

我國(guó)多數(shù)居民目前食鹽、烹調(diào)油和脂肪攝入過多，這是高血壓、肥胖和心腦血管疾病等慢性病發(fā)病率居高不下的重要因素，因此應(yīng)當(dāng)培養(yǎng)清淡飲食習(xí)慣，成人每天食鹽不超過6克，每天烹調(diào)油25-30克。過多攝入添加糖可增加齲齒和超重發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)，推薦每天攝入糖不超過50克，最好控制在25克以下。水在生命活動(dòng)中發(fā)揮重要作用，應(yīng)當(dāng)足量飲水。建議成年人每天7-8杯（1500-1700毫升），提倡飲用白開水和茶水，不喝或少喝含糖飲料。兒童少年、孕婦、乳母不應(yīng)飲酒，成人如飲酒，一天飲酒的酒精量男性不超過25克，女性不超過15克。

【第6句】：杜絕浪費(fèi)，興新食尚。

勤儉節(jié)約，珍惜食物，杜絕浪費(fèi)是中華民族的美德。按需選購(gòu)食物、按需備餐，提倡分餐不浪費(fèi)。選擇新鮮衛(wèi)生的食物和適宜的烹調(diào)方式，保障飲食衛(wèi)生。學(xué)會(huì)閱讀食品標(biāo)簽，合理選擇食品。應(yīng)該從每個(gè)人做起，回家吃飯，享受食物和親情，創(chuàng)造和支持文明飲食新風(fēng)的社會(huì)環(huán)境和條件，傳承優(yōu)良飲食文化，樹健康飲食新風(fēng)。